晚睡早起(21) (這個習慣正在找人監督,開始監督)

  1. 晚上十一點之前睡覺,早上七點半起床

    挑戰計劃: 完成 None
    我也要養成這個習慣
  2. 執行記錄

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      • 建議你可以先從提早一個小時來準備睡 或者讀書或做一些平時睡前做的事情 因為習慣性會讓你感覺時間到了可以睡覺了的感覺 就比較容易睡覺 網上也有很多提早睡覺的辦法 我也是經常熬夜的人深知熬夜有多累 但是一時改不過來 好習慣要堅持一段時間才行 總之就是下定決心
        安卓 2019-11-27 16:44 回複@TA刪除

      • 晚上2點前睡覺,早上7點前起床
        李柏亦 2019-11-20 06:57 回複@TA刪除

      • 開始 艾克神
        清晨 2019-11-16 23:46 回複@TA刪除

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